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Den Monat Januar nehmen wir zum Anlass, neu anzufangen und unseren Körper und Geist einmal zu resetten. Wussten Sie, dass Düfte einen großen Einfluss auf unsere Stimmung, Stress, Gefühle und allgemein unser Wohlbefinden haben? Es ist an der Zeit, die Kraft der Düfte zu nutzen, um das Jahr richtig zu beginnen: Ein entspannter Körper, ein bewusster Geist und ein Zuhause, in dem wir uns wohlfühlen. Wir haben eine Psychologin gefragt, wie das funktionieren kann und welche Düfte am besten geeignet sind, um sich einen persönlichen Home-Spa-Moment zu schaffen. Nach all der Zeit, die Sie nun zu Hause verbringen, ist es an der Zeit, Ihre Stimmung zu heben und etwas zu verändern.
5 DÜFTE FÜR EIN ENTSPANNTES UND POSITIVES MINDSET
Hier empfehlen wir Ihnen 5 Düfte, die Sie definitiv in eine entspannte und positive Stimmung bringen werden. Auf diese Weise können Sie ganz einfach Ihren eigenen Home-Spa-Moment schaffen. Zünden Sie einfach eine Kerze an und atmen Sie tief ein.
1. Wind Down ist wahrscheinlich der Bridgewater-Duft, der die meisten der klassischen entspannenden und gesunden Noten vereint, die unsere Seele braucht, um zur Ruhe zu kommen. Moschus ist bekanntlich ein „Kuschelduft“. Man sagt ihm nach, dass er die Menschen näher zusammenbringt und eine gemütliche Atmosphäre schafft. Sandelholz ist ein alter buddhistischer und hinduistischer Duft, der die geistige Wachsamkeit erhöhen und Ängste verringern kann. Pfefferminze kennen wir alle wegen ihrer Frische und natürlich dürfen wir die Königin der Ruhe, Lavendel, mit ihrer beruhigenden und entspannenden Wirkung nicht vergessen. Lavendel wurde schon im alten Ägypten entdeckt.
2. Mit Baumwolldüften ist das eine lustige Geschichte. Während wir den Duft als frisch, sauber und knackig kennen, riecht die echte Baumwollblüte nicht wirklich nach viel. Normalerweise ist es die Assoziation von frisch gewaschener Wäsche, sauberer Bettwäsche oder kühler Morgenluft, die unser Gemüt wohlig und entspannt macht. Wir alle mögen es, sauber zu sein und das löst auch all die guten Gefühle in uns aus. Der Bridgewater-Duft „White Cotton“ wurde speziell entwickelt, um einen sauberen Baumwollduft mit Noten von Muguet-Blüten, Most und weichem Holz zu kreieren.
3. Lavendel ist ein klassischer Wellness-Duft. Er ist bekannt für seine beruhigende Wirkung auf den Geist. Er kann bei Angstzuständen, Schlafproblemen und sogar bei Kopfschmerzen helfen. Schon ein paar Tropfen unseres Lavendelöls auf einem Tuch, das Sie auf Ihr Kopfkissen legen, können den Unterschied ausmachen! Genießen Sie „Lavender Lane“ und stellen Sie sich einen Spaziergang durch die tiefvioletten Lavendelfelder in der sonnigen Provence vor.
4. Ein Spa sollte entspannend sein, aber auch Energie spenden. Und genau da kommt der Bridgewater Orange Vanilla Duft ins Spiel! Die Mischung aus weichen Vanilletönen, die sich mit frischen und warmen Orangennoten vermischen, ist perfekt für alle, die nach einem anstrengenden Tag etwas Harmonie und Energie suchen. Vanilledüfte können Gefühle von Nervosität verhindern, während der Orangenduft Sie aktiviert und Gefühle von Glück und Liebe aufkommen lässt.
5. Die Wild Summit Linie umfasst die Düfte von belebendem Rosmarin, frischem Basilikum und würzigem grünen Galbanum. Sie erinnert an einen langen erfrischenden Spaziergang im Wald oder in den Bergen. Rosmarin ist bekannt als der „Kaffee für die Seele“. Er regt Ihre Konzentration an und macht Sie wacher. Ein Weckruf für Ihren Geist!
DIE AUSWIRKUNGEN VON DÜFTEN AUF IHREN KÖRPER
Wenn wir etwas riechen, ist der erste Gehirnbereich, der alarmiert wird, das schnell verarbeitende Emotionszentrum, die Amygdala. Deshalb kann ein bestimmter Geruch einen unmittelbaren Einfluss auf unsere Stimmung haben. Und das alles nur, weil er mit unseren Erinnerungen verbunden ist. Natürlich können Erinnerungen unterschiedlich sein, deshalb mag auch jeder Mensch andere Düfte. Aber einige Düfte lösen bei den meisten Menschen die gleichen Gefühle aus.
Studien haben gezeigt, dass der Geruch von frisch gebackenem Apfelkuchen bei den Menschen ein intensives Gefühl des Zuhauseseins oder des Heimkommens und der Familienzeit auslöst. Assoziationen mit dem, was wir riechen, sind der Schlüssel. Es könnte ein beruhigender Kaffeeduft sein, den wir mit einem entspannten Sonntagmorgen assoziieren, oder der Duft von Moos und Patchouli, der uns an den morgendlichen Spaziergang mit unserem Hund erinnert. Andererseits können Düfte auch negative Emotionen auslösen, so wie Rauch bei manchen Menschen Angstzustände auslösen kann.
Düfte für eine bessere Gesundheit
Warum also nicht aktiv die Düfte steuern, die wir in unserem Zuhause wahrnehmen, damit wir uns gut fühlen und uns nach einem langen Tag entspannen? Forscher fanden heraus, dass eine positive Stimmung mit einem besseren Immunsystem und damit einer besseren Gesundheit verbunden ist. Also zünden Sie diese Kerze an, heben Sie Ihre Stimmung und bleiben Sie gesund! Es beginnt alles mit einem Duft.